爱国卫生月丨第36个爱国卫生月，让我们行动起来！

      2024年4月是第36个爱国卫生月，是第76个世界卫生日，今年爱国卫生月的活动主题为“健康城镇 健康体重”。

       清理卫生死角，营造美好环境。

开展病媒生物防制，减少传染病发生。

健康饮食，吃动两平衡，保持健康体重。

定期测量体重指数(BMI)。最理想的体重指数为22。

BMI＜18.5 体重过低；18.5≤BMI＜24 体重正常；24≤BMI＜28 超重；  BMI≥28 肥胖

维持健康腰围。重视控制腰围，预防腹型肥胖，建议男性腰围不超过85厘米，女性不超过80厘米。

保持规律饮食。建议每天摄入盐＜5g、油25—30g，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，鼓励摄入以复合碳水化合物、优质蛋白质为基础的低能量、低脂肪、低糖低盐并富含微量元素和维生素的饮食。坚持规律饮食，切忌暴饮暴食。